Overgang en menopauze: de Westerse én TCM-visie

patriciajacobsacup
15 jun
3 minuten om te lezen

Overgang en menopauze: de Westerse én TCM-visie

Door Patricia, acupuncturist in Nieuw-Vennep

Mijn naam is Patricia en ik ben acupuncturist met een eigen praktijk in Nieuw-Vennep. Naast mijn reguliere opleiding heb ik mij verdiept en bijgeschoold in zowel de Westerse hormonale gezondheidszorg als in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). In deze blog neem ik je mee in de verschillende manieren waarop we naar de overgang (oftewel de menopauze) kunnen kijken. Ook leg ik uit hoe acupunctuur verrassend effectief kan helpen bij overgangsklachten.

1. Wat is de menopauze – en wat bedoelen we met de overgang?

De menopauze is officieel het moment waarop je voor het laatst ongesteld bent geweest en daarna een jaar lang geen menstruatie hebt gehad. De periode daarvoor en eromheen – de overgang – kan meerdere jaren duren. Tijdens deze fase verandert je hormoonhuishouding flink, wat allerlei lichamelijke en mentale klachten kan veroorzaken.

2. Veelvoorkomende overgangsklachten – volgens de Westerse geneeskunde

We kennen allemaal de ‘klassieke’ klachten van de overgang, maar er zijn er veel meer dan je misschien denkt. De meest bekende symptomen zijn:

Opvliegers, nachtelijk zweten en hartkloppingen
Slaapproblemen zoals moeilijk inslapen of vaak wakker worden
Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angst en verminderde concentratie
Vaginale droogheid, vaker moeten plassen of blaasontstekingen
Toename van het risico op botontkalking en hart- en vaatziekten

Wat vaak níet meteen wordt herkend als overgangsklacht, zijn spier- en gewrichtspijnen, zoals pijn in de schouders of stijve gewrichten. Toch komen dit soort klachten regelmatig voor als gevolg van een dalend oestrogeenniveau.

3. Westerse behandelmethoden bij overgangsklachten

In de reguliere geneeskunde zijn er verschillende behandelmogelijkheden:

Hormoontherapie (HRT): dit kan effectief zijn, maar is niet voor iedereen geschikt en kan bijwerkingen hebben, zoals verhoogd risico op trombose of borstproblemen.
Leefstijlaanpassingen: gezond eten, voldoende beweging, stressvermindering en eventueel soja (rijk aan fyto-oestrogenen) kunnen helpen.
Medicatie zoals SSRI’s of slaapmiddelen: soms ingezet bij ernstige klachten, maar met wisselend resultaat.

4. De overgang vanuit de TCM en acupunctuur

In de Traditionele Chinese Geneeskunde zien we de overgang als een natuurlijke, maar ingrijpende verschuiving in de balans tussen Yin en Yang. Deze disbalans kan zorgen voor zowel fysieke als emotionele symptomen. Acupunctuur richt zich op het herstellen van deze balans en ondersteunt het lichaam op een zachte, maar doeltreffende manier.

Onderzoek laat zien dat acupunctuur een positief effect heeft op overgangsklachten:

Een meta-analyse van 12 onderzoeken toonde aan dat vrouwen na acupunctuur minder opvliegers ervoeren en zich algemeen beter voelden.
In de AIM-studie ervaarden vrouwen een daling van maar liefst 36,7% in de frequentie van opvliegers – en dat effect hield maandenlang aan.
Acupunctuur bleek in sommige gevallen zelfs net zo effectief als HRT, maar dan zonder de bijwerkingen.
Combinatie van TCM met westerse therapieën, zoals slaapmedicatie, gaf bij sommige vrouwen nog betere resultaten.

5. Symptomen waarbij acupunctuur goed kan ondersteunen

Als acupuncturist zie ik in mijn praktijk dat vrouwen baat hebben bij behandelingen bij klachten zoals:

Hevige opvliegers of overmatig zweten
Slecht slapen of onrustige nachten
Stemmingsproblemen, prikkelbaarheid of somberheid
Droogheid, terugkerende blaasontstekingen
Gewrichts- en spierpijn, vooral in de schouders of nek
Verminderde concentratie of een 'wattig hoofd'

Acupunctuur helpt het lichaam ontspannen, versterkt Yin, reguleert het zenuwstelsel én bevordert de natuurlijke energiecirculatie.

6. Mijn aanpak in de praktijk – in Nieuw-Vennep

In mijn praktijk werk ik met een persoonlijke aanpak. Elke vrouw is anders, en dat geldt ook voor haar overgangservaring. Daarom start ik met een uitgebreide intake en TCM-diagnose, waaronder pols- en tonganalyse. Vervolgens stel ik een behandelplan op dat kan bestaan uit:

8 tot 12 acupunctuursessies verspreid over 3 tot 6 maanden
Aanvullend voedingsadvies, ademhalingsoefeningen of bewegingsadvies
Zo nodig: inzet van kruiden of samenwerking met huisarts of specialist

Vrouwen die bij mij komen, merken vaak al binnen enkele sessies verbetering. Niet alleen in opvliegers of slaapproblemen, maar ook bij klachten zoals schouderpijn of vermoeidheid waarvan ze niet wisten dat die bij de overgang hoorden.

7. Waarom acupunctuur zo’n waardevolle ondersteuning is in deze fase

De overgang is een natuurlijke, maar soms pittige fase in het leven van een vrouw. Acupunctuur biedt een veilige, natuurlijke en effectieve manier om de balans in je lichaam terug te vinden. Het ondersteunt zowel je lichamelijke als emotionele gezondheid – precies wat je nodig hebt als je midden in deze hormonale transformatie zit.

8. Nieuwsgierig of acupunctuur jou kan helpen?

🔹 Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek in mijn praktijk in Nieuw-Vennep🔹 Lees ervaringen van cliënten op mijn website🔹 Ontdek wat acupunctuur bij overgangsklachten voor jou kan betekenen